Giới thiệu thức ăn mới cho trẻ từ 6 tháng tuổi

Khi bé được 6 tháng tuổi, hệ thống tiêu hóa của bé đã trưởng thành và có thể quen được với những loại thức ăn hỗn tạp hơn, và bé muốn học cách ăn bằng thìa.

Lúc này, nếu bạn phải cho bé cai sữa thì bé đã sẵn sàng ăn một ngày ba bữa nhỏ. Khi số lượng tăng lên thì tầm quan trọng của chế độ dinh dưỡng cũng tăng. Đến 6 tháng tuổi, lượng sắt và kẽm trong cơ thể bé đã được sử dụng gần hết và cần đuợc cung cấp thêm cũng như các chất khoáng và vitamin khác từ những thức ăn mà bé ăn. Protein trong thịt, cá, thịt gia cầm và đậu rất cần thiết cho quá trình tăng trưởng và phát triển, trong khi các sản phẩm từ sữa như sữa chua và pho mát cung cấp năng lượng cho bé đang lớn. Thực đơn của bé đã có thể được thay đổi và đa dạng hơn, có thể gồm các thành phần sau:

-    Bột có gluten như bột mỳ, lúa mạch, yến mạch cũng như mỳ, bánh mỳ và bột nấu.
-    Sữa bò nguyên kem có thể dùng để nấu cùng thức ăn khác nhưng không nên cho bé uống cho đến khi bé được ít nhất 1 tuổi.
-    Pho mát.
-    Trứng luộc cả quả và cắt nhỏ.
-    Tăng số lượng và đa dạng các loại thịt nạc đỏ và thịt gia cầm.
-    Đậu hũ – nếu trong nhà không có tiểu sửa các bệnh dị ứng đậu nành.
-    Có thể cho ăn cá, gỡ hết xương trước khi cho bé ăn.
-    Các loại quả sấy khô được nấu chín nhừ.
-    Nước cam ép
-    Các loại rau có mùi vị mạnh như tỏi tây, hành, cải bắp, và ớt ngọt cộng thêm đậu và ngô ngọt để cung cấp thêm chất xơ.
-    Gan, nhưng không quá một lần một tuần. Mỗi lần chỉ cho bé ăn một lượng rất ít.

Xem thêm: đồ chơi lego

Phát hiện mới

-    Trong khi người ta nghĩ rằng trẻ chỉ nên có một chế độ ăn nhẹ, có giới hạn và phải nhạt, nhưng bây giờ các chuyên gia lại cảm thấy đối với trẻ từ 6 tháng tuổi trở đi, càng đa dạng khẩu phần ăn cho bé thì sau này bé càng ít có những sở thích ăn uống kì cục, chế độ ăn của trẻ sẽ ổn định hơn và phong phú hơn sau khi trẻ lớn lên. Đó là lý thuyết.

-    Một số chuyên gia dinh dưỡng lại cho rằng một đứa trẻ cần được nếm nhiều hương vị mới. Nhiều bé không chịu ăn khi bố mẹ cho ăn những miếng đầu tiên của cuộc đời bởi vì những món ăn đó mới và lạ đối với bé, nhưng khi bé được cho ăn lần hai sau một vài ngày thì bé dễ dàng chấp nhận hơn vì bé đã biết đến món ăn đó.

-    Như mọi người đều biết, những gì mà người mẹ ăn và uống trong quá trình mang thai đều ảnh hưởng đến nước ối nuôi dưỡng bào thai. Trước khi được sinh ra, trẻ đã được biết đến nhiều mùi vị mạnh như tỏi, hành và vani từ bên trong màng ối, và bé vẫn có thể nhớ đến những mùi vị này sau khi được sinh ra.

-    Các chuyên gia nghĩ rằng sữa mẹ có thể hơi thay đổi tùy theo những gì mà người mẹ ăn. Do đó, nên giới thiệu cho trẻ biết nhiều mùi vị hơn trước khi bắt đầu cai sữa.