Cho trẻ thử ăn như người lớn

Trẻ nhỏ học được rất nhiều thứ từ cha mẹ. Những gì mà người lớn chúng ta ăn đều có tác động đến trẻ, ngay cả việc chúng ta không thích một món ăn nào đó. Chuẩn bị cho bé một chế độ ăn khỏe mạnh và đa dạng là một cơ hội tốt để bạn có thể nhận ra được gia đình mình đang có chế độ ăn như nào. Do công việc bận rộn, các gia đình thường có thói quen chủ yếu mua các thực phẩm đồ hộp chế biến sẵn, đây là một thói quen không tốt.

Bạn đang ăn gì?

Hãy lại thực đơn tuần vừa rồi của gia đình bạn.
-    Các bữa ăn vẫn đầy đủ chất dinh dưỡng như yêu cầu?
-    Bạn có thường làm món ăn hấp, xào hoặc xalat không?
-    Hàng ngày có ăn đủ hoa quả và rau xanh không?
-    Bạn có giảm bớt số lượng muối trong thức ăn không?
-    Hình thức của bữa ăn nhẹ trong gia đình: một gói khoai tây chiên, bánh quy hoặc một quả táo.

Xem thêm: lego giá rẻ

Bạn ăn như thế nào?

Điều quan trọng không chỉ là bạn ăn cái gì mà còn là ăn như thế nào.
-    Cả gia đình ăn chung bàn không?
-    Bạn vừa ăn vừa xem tivi.
-    Bạn thường tổ chức các bữa tiệc để mời khách kông?

Mặc dù trẻ không nhận thức được là mình đang được dự tiệc nhưng bé cảm nhận được rằng cả nhà được ngồi ăn cùng nhau và nói những chuyện diễn ra hàng ngày.

Trên thực tế, rất ít khi tất cả mọi người trong gia đình đều ở nhà cùng một lúc, nhưng bé có thể được ăn cùng với bố hoặc mẹ một bữa một ngày hoặc các anh chị em của bé cùng ăn một bàn với bố hoặc mẹ. Nếu không được nhìn thấy cha mẹ ăn như thế nào thì làm sao bé có thể biết cách cư xử như thế nào trên bàn ăn. Và làm thế nào bé nhận ra được là phải tập trung vào bữa ăn chứ không được chú ý đến TV mà quên nhai?